전체 글100 건강한 노화에 대해서 전 세계 어느 나라 사람에게도 길고 건강한 삶을 살 기회가 있을 것입니다. 하지만 우리가 사는 환경은 건강에 좋고 건강에 해로울 수도 있습니다. 환경은 우리의 행동, 건강 위험(대기오염, 폭력 등)에 대한 폭로, 질 높은 건강과 사회적 케어에 대한 접근, 그리고 고령화가 초래하는 기회에 큰 영향을 주고 있다. 건강 에이징이란 사람들이 삶을 통해 가치있는 존재이며 그것을 실행할 수 있는 환경이나 기회를 만드는 것입니다. 누구나 건강한 노화를 체험할 수 있다. 고령자의 대부분은 적절하게 관리되면 건강에 거의 영향을 주지 않는 건강상태를 하나 이상 안고 있어 질병이나 질병이 없고 건강한 노화에는 필요하지 않습니다. 전세계적으로 고령화로 인해 고령인구에 맞는 건강한 식습관이라던지 생활습관에 관한관심도가 높아지고.. 2020. 4. 24. 유산균의 효과에 대해 알아보쟈! 장내 미생물은 조용한 생태계가 아니라 여러 가지 생리학적·면역학적 기능을 발휘합니다. 수십 년에 걸쳐 유산균은 종합적인 안전 프로파일을 나타내는 여러 병리학적 상태의 치료에 유효한 치료로 이용되어 왔다. 이 검토는 유산균의 치료효과를 지지하는 메커니즘과 임상적 증거를 정리한 것이다. "Lactobacillus"라는 키워드로 Pubmed/Medline을 검색했습니다. 1950년에서 2015년 선정 논문은 그 내용을 바탕으로 선정되었습니다. 유산균을 치료약으로 사용한 임상·실험 관련 논문이 게재되고 있다. 유산균의 용도에는 신부전에 대한 신장 지원, 췌장 건강, 대사 불균형 관리, 암 치료와 예방이 포함된다. in vitro 및 in vivo의 조사를 통해 장기간 유산균 투여는 병리학 관련 생리적 및 면역학.. 2020. 4. 24. 비타민D의 결핍이 우울증에 미치는 영향 안녕하세요 귀여운 펭귄이예요 의사들이 비타민 중에 딱 한 가지만 꼽아서 내 아이에게 먹인다면 하고 묻는다면 단연 비타민 D입니다 요즘엔 햇빛을 받기가 어려운 생활을 하는 청소년들이 많다보니 비타민D의 결핍이 많아 지고 있는데요 오늘은 비타민D가 부족해진 경우 어떤 문제점이 있는지 한번 알아볼까 해요 목적: 우리는 주요 우울증으로 진단된 사람의 우울증 증상 스코어에 대한 비타민 D 보충 효과의 평가를 목표로 했습니다. 재료 및 방법: 데이터베이스의 전자검색은 발족부터 2017년 8월까지 공개되어 있는 영어에 의한 랜덤화 비교시험에 대해 실시되었다. 효과 크기 산출에 사용한 결과는 우울증 증상 점수였다. 표준화된 평균차이를 이용해 I2시험을 이용해 샘플의 불균일성을 평가했다. 풀된 평균 효과 사이즈는 고정 .. 2020. 4. 22. 면역력 강화에 좋은 음식!! 안녕하세요^^ 귀여운 펭귄입니다 코로나 확진자 수가 하루 한 자리대로 들어섰지만 그래도 아직까진 생활방역이라던지 개인면역에 신경써야 할 때입니다 이럴때일 수록 중요한 건 스스로를 지키는 면역력이겠죠 그래서 오늘은 면역력에 좋은 음식을 한번 알아볼까해요 먼저 면역력은 외부에서 들어오는 병균을 이겨내는 힘이라고 생각하시면 되요 이 면역력을 높이면 우리몸을 각종 질병으로 부터 보호할 수 있겠죠 면역력을 강화하려면 먼저 중요한 것이 식습관, 꾸준한 운동, 수면, 그리고 요즘 가장 중요해진 청결이라고 할 수 있습니다 면역력에 좋은 음식으로는 홍삼, 브로콜리 같은 녹색채소, 항산화 성분이 많이 들어간 색이 진한 과일들 또 마늘, 생강, 버섯 등 여러가지가 있습니다 이제 대표적인 면역력에 좋은 음식을 알려드릴께요 감.. 2020. 4. 22. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 25 다음
