전체 글100 간 건강을 지키기 오늘은 간 건강에 대해서 알아보려고 합니다그런데 간은 한번 나빠지면 쉽게 좋아지지 않는다는 걸 아시나요그래서 미리미리 간 건강을 지켜주셔야 합니다 간이 하는 역할은 크게 해독작용이예요그래서 똑같이 술을 마시고도 빨리 회복하기도 하고 오랜시간 후유증에 시다리리는 분들이 계시는 것도간의 해독작용이 얼마나 잘되느냐에 따라 다를 것 같아요 어디가 특별히 아프진 않지만 쉽게 피로해지고 입맛이 없다면?가끔 구토가 올라오고 미열이 난다면? 간 건강을 의심해봐야 한다. 간을 지키는 가장 좋은 방법은 간을 쉬게 해주는 것이다.간은 우리가 왕성히 활동할 때에는 가만히 있다가,우리가 누워서 쉴 때, 그리고 공복상태일 때 일을 하기 시작한다. 간은 해독작용을 통해 몸 안의 찌꺼기들을대변과 소변, 땀에 섞어 몸 밖으로 배출하는.. 2020. 4. 13. 셀레늄이란 무엇인가 1、셀레늄은 인체(人體)의 항산화계통을 증강시켜 준다. 셀레늄의 항산화 효력(效力)은 비타민 E 의 500배(倍)이다. 중국과학원(中國科學院) 연구원들은 백세노인(百歲老人)들의 셀레늄 레벨은 일반인들에 비하여 3 배 내지 6 배(倍)가 더 높다고 발표했으며 혈액속의 셀레늄 레벨의 고저는 수명의 장단과 서로 밀접한 관계를 갖고있다고 발표했다. 2、셀레늄은 암세포(癌細胞)의 살상제(殺傷劑)이다. 셀레늄은 체내에 있는 암세포(癌細胞)의 분열(分裂)과 증식(增殖)을 억제시켜 주는 공효가 있다. 암증(癌症) 수술후(手術後) 대제량(大劑量)의 셀레늄을 보충시켜 줄 경우 병정(病情)이 개선된다. 3、셀레늄은 간염(肝炎)을 방치(防治)해 주고 예방(預防)해 준다. 지방간(脂肪肝)과 주정간(酒精肝)과 간염(肝炎)과 간경.. 2020. 4. 13. 단백질은 왜 중요할까 단백질의 중요성 단백질은 영어로 프로테인(protein)이다. 그리스어로 ‘첫 번째’란 뜻이다. 우리 건강에 필수적인 5대 영양소 가운데 으뜸인 단백질은 몸 안에서 다양한 임무를 담당한다. 독일의 사회주의자 프리드리히 엥겔스는 생명을 “단백질의 존재 양식”이라고 규정했다. 사람은 체내 구성성분의 70%를 차지하는 수분을 제외한 나머지 분량의 70%를 단백질로 채우고 있다. 사람뿐만 아니라 모든 동물, 심지어는 식물에도 생명 유지를 위해 단백질이 필수적이다. 생명체는 살아 있는 동안 끊임없이 단백질을 만들어낸다. 생명 활동에 필수적인 효소와 호르몬을 생성하는 데도 단백질이 큰 역할을 한다. * 단백질은 우리 신체에 가장 필수적인 부분인데 모든 신체조직, 호르몬항체, 손톱,발톱등과 같은 부분도 모두 단백질로.. 2020. 4. 13. 비타민 C가 중요한 이유 *영양제 하면 많은 사람들이 비타민C를 떠올리죠 아무래도 우리에게 가장 친숙한 영양소가 아닐까 싶습니다비타민C는 면역력을 높여주는데 도움을 주고 황산화 효능도 가지고 있기 때문에 우리 몸에 아주 필요한 영양소입니다 비타민c의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민은 저희 몸에 꼭 필요한 필수 영양소입니다. 비타민의 종류는 여러 가지가 있지만 그중에서 비타민 c는 많은 사람들이 좋아하는 비타민이며 적정량을 섭취한다면 몸에도 좋고 효능도 굉장히 많은 걸로 알려져 있습니다. 요즘 비타민c는 과일이나 야채 등으로도 섭취할수 있고 건강식품도 많이 나와서 쉽게 접할수 있기 때문에 챙겨드시는게 좋아요. 우리 몸에 비타민이 부족하게 되면 여러 가지 질병에 노출되기가 쉽기 때문이죠. 이러한 비타민c는 우리 몸에서 자.. 2020. 4. 9. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 다음
