지아잔틴 효능 바로 알기

루테인 지아잔틴 효능 바로알기 

사람의 신체에서 눈이 9할이라는 말이 있는이 눈은 사람에게 정말 중요한데요,
최근 들어 스마트 폰이나 컴퓨터작업 등으로 눈이 과하게 노출 되면서 눈의 피로감을 호소하시는 분들도 많아 지고 있어요. 

루테인지아잔틴은 무엇일까요 

노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지해 눈 건강에 도움을 줄 수 있다
식약처에서 기능을 인정받았기 때문에 눈 건강에 도움을 받을 수 있어요. 

루테인 지아잔틴은 루테인 & 지아잔틴을 합친 말인데요

루테인 : 난소의 황체 세포 안에 있는 황색 색소의 호르몬 입니다.
지아잔틴 : 루테인과 함께 하는 물질이며, 루테인과 함께 했을 때 효과를 발휘 한다고 합니다

루테인지아잔틴의 효능에 대해 알아볼까요?

1. 황반변성을 예방합니다

황반변성은 시력이 떨어지면서 생기는 눈 질환인데요. 황반부가 변성이 되면서 발생이 된다고 해요 하지만 이러한 활성산소로 인해 변성되는 황반부를 보호해주는 것으로 알려져 있습니다.

2. 염증완화 

루테인은 몸에 있는 염증을 완화시켜주는 역할도 한다고 합니다

3. 백내장 감소

루테인지아잔틴을 섭취시 백내장 발생이 감소한다고 합니다

4. 피부암 억제

자외선에 노출되어 생기는 피부암을 억제한다고 합니다. 

단순히 눈에만 좋은 줄 알았던 루테인 지아잔틴이 다양한 곳에도 많은 도움을 주고 있다는 것을 알았는데요. 음식으로 섭취 뿐 아니라 체내에서 생성되지 않기 때문에 이와 관련된 영양제를 챙겨드시는 것도 도움이 된다고 합니다.
하지만 섭취 방법도 제대로 알고 먹어야 효과도 있는데요. 반대로 제대로 된 섭취를 못할 경우 부작용의 위험도 있다고 해요

루테인지아잔틴의 부작용은 무엇이 있나요?

 크게 걱정할 정도의 부작용은 아니지만 과다하게 섭취할 경우 피부색이 노랗게 될 수도 있다고 합니다. 그래서 권장량을 지키길 바랍니다

루테인지아잔틴의 하루 권장량은 10-20mg 입니다!!

좋은 루테인지아잔틴 고르는 법

첫번째. 원료 확인하기 
두번째. 함유량 확인하기 (루테인과 지아잔틴의 비율이 5:1이면 좋다고해요)
세번째. 다양한 기관에서의 인증
네번째. 주원료와 부원료가 좋은지